¡La canela es muy saludable para el corazón y es extraordinaria
para este batido!
Ingredientes: 2 cucharadas de Batido Nutricional sabor vainilla
2 cucharaditas de Proteína (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de manzana congeladas
Algunas rajitas de canela, nuez moscada, clavo
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien
hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son
opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas
Proteína ):
Calorías: 300
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramos
Carbohidratos: 46 gramos
Batido de Moras
Las moras proporcionan muchos antioxidantes saludables para el
corazón.
Ingredientes: 2 cucharadas de Batido Nutricional sabor
vainilla
2 cucharadas de Proteína (o más)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1 taza de jugo de arándano bajo en calorías
1 taza de moras mezcladas congeladas
Algunas gotas de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle
bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de
hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos
cucharadas Proteína )
Calorías: 310
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 39 gramos
Batido de Durazno y Almendra
Una combinación excelente de sabor.
Ingredientes: 2 cucharadas de Batido Nutricional
vainilla
2 cucharadas de Proteína (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de durazno congelado y few tiras molidas de
jengibre
1/4 de cucharadita de extracto de almendra
4 cubos de hielo
Indicaciones: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle
bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de
hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos
cucharadas Proteína )
Calorías: 260
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 35 gramos
Batido de Café Mocha
Una versión alta en proteínas del café mocha helado casero.
Ingredientes: 2 cucharadas de Batido Nutricional
chocolate
2 cucharadas de Proteína (o más)
1 taza de leche de soya común o sin grasa
1/2 plátano de tamaño mediano
2 cucharaditas de café instantáneo
1 raja de canela
4 cubos de hielo
Indicaciones: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle
bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de
hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos
cucharadas Proteína )
Calorías: 275 Proteinas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos
Batido de Piña con Naranja y Coco
Este batido rico en potasio es perfecto después de una rutina
de ejercicio.
Ingredientes:
2 cucharadas de Batido Nutricional sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína (o más )
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de trozos de pinña congelada
1/8 de cucharadita de extracto de coco
1/4 de cucharadita de extracto de naranja
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que
todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas
Proteína )
Calorías: 295
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 44 gramos
Batido de Pie de Manzana
